葉酸サプリはなぜ必要なのか。


妊娠が発覚したら葉酸をなるべく摂取するようにとよく耳にするようになります。葉酸は妊娠成立後から胎児や胎盤を作っていくうえで欠かせない栄養素となっています。
葉酸サプリ効果効能
そしてその消費量は通常時の約二倍とも言われています。また、胎盤ができた後は、母体から胎児へ栄養や血液を送り続けるため母親は貧血になりやすく、その防止のためにも葉酸は欠かせません。しかし、葉酸は熱に弱く、水にも溶けやすいので煮たり、ゆでたりという加熱調理にむいておらず、摂取できる量も減ってしまいます。また、体内への吸収率の約30パーセントから50パーセントと低いので通常の食事から必要量を摂取するのは難しいのです。そのため葉酸サプリで足りない分を補うことが勧められています。必ずしもサプリを摂取しなければ胎児に障害が生じてしまうということではありませんが、発症のリスクを低下させ、また母体の体調、胎児の成長には必要不可欠な栄養素ではあるので積極的に摂取するといいでしょう。

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